Ahora que llega el buen tiempo, la grasa es quizá la mayor preocupación de muchas personas con sobre peso.
Muchos no saben como hacer para empezar una campaña de alimentación y rutina de ejercicios que les ayude a quitar grasa abdominal.
Hoy os haremos un breve resumen para empezar durante este mes una rutina deportiva y dietética especial para saber como quitar barriga de forma natural, sin pastillas, sin dietas sufridas y sin esfuerzos físicos agotadores.
En primer lugar, es necesario no tomar hidratos de carbono después de las 14:00 de la tarde.
Olvidate de las grasas, azúcar, sal etc.
Sal aproximadamente una hora a caminar todos los días.
Después de cada comida, toma una taza de té verde excepto en la cena que será de manzanilla.
A parte del té verde, existen otros suplementos que ayudan a perder peso como el alga espirulina, el chitosan....
Empieza con esta rutina y notarás los resutados en tan solo dos semanas.
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