Comprender los alimentos

Es muy importante conocer bien los diferentes tipos de alimentos. Para no enfermar es necesario llevar una dieta equilibrada y sana con ello evitaremos sufrir muchos tipos de patologías
Hay alimentos de muchos tipos. Y debemos conocerlos bien para elegirlos según nuestros objetivos.

Los alimentos ricos en hierro, son fundamentales para el correcto funcinamiento del organismo, entre estos alimentos con hierro, podemos encontrar las soja, cereales, cereales integrales y muchísimos otros

Los alimentos para adelgazar, son aquellos que tienen beneficios para perder kilos con estos alimentos para adelgazar, obtendremos bajar kilos de forma sana y eficaz.

Los alimentos con proteínas, son otro tipo de alimentos muy beneficiosos. Con estos buenos alimentos con proteínas, nutriremos nuestros músculos, y favoreceremos el desarrollo de tejidos del músculo.

Ahora que ya conoces algunos tipos de alimentos, puedes crear tus propias dietas personales.

¿Que es la flor de Jamaica?

La Planta de Yamaica es una planta buenísima. Su tono natural es burdeos, y sus propiedades principales son muy recomendados para perder peso.
Es por eso que la flor de Yamaica es una planta medicnal ideal para dietas de adelgazamiento y es uno de los mejores remedios caseros para poder bajar de peso de forma natural.


Se trata de un producto que se vende en muchísimos establecimientos de salud o herbolarios especializadas.


El agua de Jamaica también llamada por Rosa de Jamaica, es unainfusión relizada abase las hojas de la planta de Jamaica. Esta bebida, es muy consumida principalmente en latinoamérica.

El color del agua de Jamaica es de color rojizo pasión y su sabor es muy suave e intenso. Se suele beber fría a modo de refresco.

Algunas veces se le añade azúcar o miel para endulzar la tisana y hacerla más buena de sabor

A pesar de su nombre, es originaria de Africa, pero actualmente se comercializa a nivel mundial.

Las propiedades de la flor de Jamaica:

Esta planta es un gran diurético natural, por lo que nos ayuda a explusar líquidos del organismo que no necesitamos.

Además contiene antioxidantes, minerales y muchos otros nutrientes para nuestro organismo

Beneficios Antitumorales

Aparte de ayudar a perder peso, esta flor también tiene propiedades para evitar el cáncer.

Apesar de todo, las marcas distribuidoras, venden este producto como "La flor de Jamaica para adelgazar"

Las manchas de la piel

Mucha gente tiene manchas en la piel. El sol, las agresiones externas, el uso excesivo de ciertos productos cosméticos y muchos otros, puede ser los causantes de tener estas manchas. Por suerte tenemos a nuestra disposición una serie de remedios naturales que nos pueden ayudar a quitar esas manchas de la cara, de las manos etc.
Estos remedios están hechos a base de aceites cosméticos que se obtienen mediante el prensado de las hojas o las semillas de las plantas.
Las propiedades del aceite de rosa mosqueta, son quizá las mejores para poder combatir este tipo de alteraciones cutáneas. Su uso es muy simple y para conseguirlo solo tenemos que ir al herbolario mas cercano donde podremos comprarlo sin ningún problema.
No presenta problemas ni efectos secundarios y se puede aplicar en niños, adultos y personas mayores sin ningún tipo de problema.
Entre sus principales propiedades estan las de:

• Regenerar la piel en general.
• Ayuda a hacer desaparecer las arrugas
• Ayuda a prevenir la formación de granos, verrugas etc.
• Hidrata y reafirma la piel
• Ayuda a quitar las manchas de la piel

Su color es parecido al ambar y su olor es intenso y agradable. En cuanto al tacto, el aceite de rosa mosqueta es más denso que el aceite de oliva.

A perder grasa

Ahora que llega el buen tiempo, la grasa es quizá la mayor preocupación de muchas personas con sobre peso.
Muchos no saben como hacer para empezar una campaña de alimentación y rutina de ejercicios que les ayude a quitar grasa abdominal.
Hoy os haremos un breve resumen para empezar durante este mes una rutina deportiva y dietética especial para saber como quitar barriga de forma natural, sin pastillas, sin dietas sufridas y sin esfuerzos físicos agotadores.
En primer lugar, es necesario no tomar hidratos de carbono después de las 14:00 de la tarde.
Olvidate de las grasas, azúcar, sal etc.
Sal aproximadamente una hora a caminar todos los días.
Después de cada comida, toma una taza de té verde excepto en la cena que será de manzanilla.
A parte del té verde, existen otros suplementos que ayudan a perder peso como el alga espirulina, el chitosan....
Empieza con esta rutina y notarás los resutados en tan solo dos semanas.

Aceites naturales de belleza

El uso de aceites terapéuticos, se utiliza cada día más ya que sus beneficios son muy buenos para la salud. Tanto los aceites cosméticos como los aceites esenciales como pueden ser los aceites omega 3, omega 9... son buenos para la salud.
Algunos se utilizan aplicándolos como uso tópico sobre la piel, y los otros se pueden ingerir mediante los alimentos como pescados, frutos secos, suplementos etc.
En cuanto a los mejores aceites cosméticos, podemos encontrar el aceite de ricino, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de borraja buenísimo para estrías y arrugas.
Podemos conseguir todos estos aceites en herbolarios, tiendas de salud natural, cosmética natural y remedios para el pelo...
Si quieres probar estos aceites te invitamos a que lo hagas y nos comentes que tal te han ido. Recuerda que la belleza no solo se mantiene por fuera sino también por dentro.

Los remedios caseros

Elegir remedios caseros para la salud y la belleza es una sabia elección. La gran mayoría de los medicamentos están elaborados mediante plantas medicinales o compuestos de la naturaleza. Curar las enfermedades con estos remedios naturales que nos ofrece la naturaleza, hace que los sean mucho mejores los posibles efectos secundarios de los medicamentos normales.
Ponte en marcha y descubre el mundo de los medicamentos y remedios naturales.

Bajar los trigliceridos

Muchas personas se llevan auténticos sustos cuando por primera vez se hacen un análisis de los niveles de colesterol y triglicéridos. Es entonces cuando empiezan a tomar la determinación de disminuir los niveles de trigliceridos y de colesterol.

Para ello es importante acudir a un profesional de la salud para que nos diga que tipo de alimentos debemos excluir de nuestra dieta, y que tipo de alimentos van a hacer que podamos disminuir los niveles de trigliceridos y colesterol malo.

Bajar los trigliceridos de forma natural.
Existen muchos alimentos que ayudan a bajar los trigliceridos de forma natural, pero antes de ello hablaremos de los que no podemos comer ya que harán que nuestros trigliceridos y el colesterol sigan altos o continuen subiendo.

Alimentos no recomendables:
Azúcar
Alimentos azucarados
Alimentos ricos en grasas
Bollería industrial
Carbohidratos

Alimentos recomendados para bajar los trigliceridos.
Nueces
Té rojo
Semillas de lino
Canela
Alga espirulina

Si cree que puede tener el colesterol alto, es importante que se haga una analítica y ponga cuanto antes solución al problema.