miércoles, 20 de abril de 2011

Bajar los trigliceridos

Muchas personas se llevan auténticos sustos cuando por primera vez se hacen un análisis de los niveles de colesterol y triglicéridos. Es entonces cuando empiezan a tomar la determinación de disminuir los niveles de trigliceridos y de colesterol.

Para ello es importante acudir a un profesional de la salud para que nos diga que tipo de alimentos debemos excluir de nuestra dieta, y que tipo de alimentos van a hacer que podamos disminuir los niveles de trigliceridos y colesterol malo.


Bajar los trigliceridos de forma natural.
Existen muchos alimentos que ayudan a bajar los trigliceridos de forma natural, pero antes de ello hablaremos de los que no podemos comer ya que harán que nuestros trigliceridos y el colesterol sigan altos o continuen subiendo.

Alimentos no recomendables:
Azúcar
Alimentos azucarados
Alimentos ricos en grasas
Bollería industrial
Carbohidratos

Alimentos recomendados para bajar los trigliceridos.
Nueces
Té rojo
Semillas de lino
Canela
Alga espirulina

Si cree que puede tener el colesterol alto, es importante que se haga una analítica y ponga cuanto antes solución al problema.

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